Kuinka lopettaa niin paljon ajan tuhlaamista Instagramissa ja epätoivojen uutisista

Luonnossa olemisen mielenmuutosvoima ilman älypuhelinta

Huolimatta kuukausia sitten luopumisesta sosiaalisesta mediasta ja poistani puhelimen uutissovellukset, minua näyttää silti pommittavan innostavat uutiset. Syntymämaassani, Etelä-Afrikassa, minun on vain vilkaistava sanomalehden etuosaa nähdäkseni otsikoita raiskauksista takseissa ja lapsista, jotka jengi on tarkoituksella tappanut lapsia. Lehden liiketoiminnan ja politiikan osissa asiat ovat myös synkkää - taivaan korkean työttömyyden ja kasvavan julkisen velan, inertin halvaaman hallituksen jakoon jakautuneen opposition kanssa. Äskettäinen (onneksi lyhyt) palautus sähkökatkoksiin sekä turvallisuuden noudattamiseen liittyvistä seikoista maadoitettuihin lentokoneisiin toi kotiin väärinkäytösten, epäpätevyyden ja väärinkäytösten kauaskantoiset, salaperäiset vaikutukset.

Loitonna hiukan, ja asiat ovat tuskin parempia muualla. Britannia on Brexitin aiheuttamassa paikassa. Trumpin kauppasodat vahingoittavat maailman taloutta, hänen ulkopolitiikansa on kuristanut kurdeja ja hänen ympäristötutkimuksensa heikentävän vanhojen Alaskan metsien kasvua. Bussit ovat palaneet Chilessä; mielenosoittajia kyyneleitiin Hongkongissa. Valtavat rauhallisen pohjoisen Kalifornian palat (joissa maistin muutama kuukausi sitten viiniä) on evakuoitu ja kokenut laajoja sähkökatkoja, koska metsäpalot uhkaavat koteja ja futuureja.

Mitä on tehtävä?

Laitoin kannettavan tietokoneeni ja puhelimeni pois ja vietin koirani Pöytävuoren metsäisiin rinteisiin. Virtaukset olivat turvonneet äskettäisen sateen vaikutuksesta, linnut kampelivat, lehdet värisevät onnellisuudesta. Nirvana, joka on metsäkävely Weimaranerin kanssa, tarjoaa hengähdystaukoa - mutta myös muistutuksen. Muistutus siitä, että kaiken kaaoksen, mullistuksen, epävarmuuden ja pelottavan, kauhistuttavan paskan keskellä, myös maailmassa on valtavan kauneutta. Ja mitä enemmän aikaa vietän luonnossa, sitä enemmän huomioni näyttää havaitsevan toivon merkkejä ihmismaailmassamme. Jotkut ovat quotidialaisia ​​- teiden uudelleen sulkeminen, kerran hylätyssä puistossa pystytetty jättiläinen kirahviveistos, koiranvartija keräämässä roskia. Sitten on miljoona pientä ihmettä, joita lääkärit, DJ: t, rugbypelaajat, kokit, viininvalmistajat, taiteilijat ja suunnittelijat luovat päivittäin. Etelä-Afrikan kaupungeissa, jotka tunnetaan paremmin kauhistuttavasta väkivallasta, siellä on surffausta wunderkinds, dynaamisia yrittäjiä, sykkiviä elektro-kohtauksia ja isoäitiä, jotka kasvattavat orgaanisen vihanneksen palkkioita.

Huomion kasvattaminen näihin vihreisiin versoihin ei tarkoita, että jättäisin huomioimatta syntymämaani (tai todellakin maailman) ongelmat. Mutta se on mielestäni tapa siirtyä avuttomuudesta ja jatkuvasta ahdistuksesta kohti rauhallista tilavuutta, jossa tuntuu olevan valtuudet muuttaa, vaikkakin pieni.

Vuonna 2012, kun kleptokraattinen Jacob Zuma hallitsi pakolaista, ja Etelä-Afrikka oli uppoutunut samanlaisesta epätoivosta, Nobel-palkinnon saaja, Nadine Gordimer, kirjoitti viimeisessä romaanissaan No Time Like the Present:

Tuonut kroonisen vuosisadan kolonialismin, särkenyt apartheidin. Jos kansamme pystyisivät tekemään niin? Eikö ole mahdollista, että sama tahto on löydettävä, täällä - jonnekin - ottamaan vastaan ​​ja jatkamaan työtä, vapautta. Joillakin on oltava - hullu - usko taisteluun.

Pidän suurta lohdutusta Gordimerin sanoissa - muistutuksena siitä, mikä on ylitetty. Ja riippumatta siitä, missä asut, hänen sanojensa pitäisi tarjota rohkaisua myös teille, koska vaikka kunkin maan historia on ainutlaatuinen, voitto lähes valtavan vastoinkäymisen suhteen on melkein kaikkien yhteinen. Suuren osan Euroopasta se selvisi kahdesta maailmansodasta. Japanille se oli niin se kuin kaksi atomipommia. Vaikka elämme häiriöiden ja mullistusten aikana, on syytä muistaa, että ihmiskunta on voittanut paljon pahempaa.

Mitä enemmän meitä liimataan näytöihin, sitä enemmän otsikoita näemme ja vihaisia ​​tweetejä sekä hulluja videoleikkeitä ja sykkivää CNN-tikkua, sitä enemmän irrotettua olemme historiastamme ja omasta ympäristöstämme - ja kuinka me sovitsemme molemmiin. Jokaisesta sairaalloisesta käänteestä ja järkyttävästä käänteestä riippuen meitä halvauttaa pelko, kauhistuminen, turhautuminen, tunne, että mikään koskaan tekemämme ei tee eroa.

Joten - liity minuun; jätetään puhelimet kotona ja palataan takaisin metsään. Seisomme puiden joukossa vuosikymmeniä vanhoja, joista monet pysyvät vielä kauan sen jälkeen, kun minä ja minä olemme siirtäneet. Juotakaamme virran ääressä raikkaan tuoksuista ilmaa. Asetamme kädet viileälle, jäkälillä peitetylle kiville ja märälle, karvaiselle sammalle.

Luonto ei vain anna meille tilaa hengittää, ajatella, haaveilla ja yksinkertaisesti olla - se tarjoaa meille myös perspektiivin tunteen. Se muistuttaa meitä omasta pienyydestämme, lyhyestä ajasta, jonka olemme täällä maapallolla. Se auttaa meitä ymmärtämään paremmin asioita (ja mikä ei), mitä voidaan voittaa, mitä voidaan jättää huomiotta ja mitä tulisi omaksua.

Olen tuntenut tämän jo pitkään ja luottanut pitkään ulkona olevaan aikaan avun, lohdutuksen, rauhan ja näkökulman lähteenä. Mutta ajattelin Jenny Odellin äskettäin julkaistun kirjan "How do Do Nothing" tekemistä. Niin kauniisti muotoillut ideat tämän ympärillä ovat raikkaita, voimakkaita ja toivottavasti. (Löydät kirjan alun perin inspiroiman puhujan kopion Mediumista.)

Odell väittää, että luonnossa vietetty aika, joka tarkkaan tarkkailee sitä - eli ”tekemättä mitään”, kuten perinteiset tuottavuuden käsitteet saattavat ehdottaa - on vastalääke sosiaalista mediaa aiheuttavalle, tuhoavalle, irtauttavalle häiriötekijälle. Ei hän tai minä sanomme, että digitaalitekniikka ja Internet ovat luontaisesti vääriä. Hän ei myöskään vaadi, että ihmisten pitäisi poistaa Facebook-tilinsä kuten minä (tosin henkilökohtaisesti epäilen, että pahoittelet sitä jos teet). Pikemminkin Odell kehottaa meitä siirtämään huomioamme ja siten häiritsemään tekniikan käyttötapoja - ja maailman teknologiayritysten odotetaan käyttävän sitä. Mitä enemmän harjoitamme taukoja tarkkailemaan ympäröivää luonnollista, fyysistä ja sosiaalista maailmaa, sitä vähemmän riippuvuutta aiheuttavasta näyttöajasta tulee, ja sitä vuorostaan ​​sitä vähemmän on todennäköistä, että 24 tunnin uutissyklin ja Twitter-peikkojen puhkeamiset aiheuttavat epätoivoa. Fyysisiin naapureihimme ja ekosysteemeihimme kohdistuva huomio antaa meille paremmat mahdollisuudet tarjota ja löytää tukea, luoda ratkaisuja ja vaikuttaa mielekkäästi positiiviseen muutokseen - muutokseen, josta hyötyvät itsellemme, naapureillemme ja luonnolliselle ympäristöllemme.

Vuotta, jolloin toivo on vaikuttanut yhä vähäisemmältä hyödykkeeltä, tuntit metsässä "tekemättä mitään" - ja lukemalla kirjaa, joka toimii manifestina juuri tämän tekemiselle - antoivat minulle runsaasti toivoa: uskoa, että niin paljon on mahdollista jos olemme valmiita etsimään näytöiltämme ja kiinnittämään huomiota sen ulkopuolella oleviin poikkeuksellisiin rikkauksiin.

Lisää lukemista ja kuuntelemista:

Kuinka tehdä mitään, suosittelen myös Florence Williamsin The Nature Fix -julkaisua, joka tutkii tiedettä, miksi metsissä ja muussa luonnossa vietetty aika on niin hyvä henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnillemme. Matt Haigin muistiinpanot hermostuneesta planeetasta väittävät upeaan älypuhelimen käytön etuihin, uudistamalla ruokavaliomme ja kasvot ajan merkityksen FaceTimeen nähden.

On Tiimin Krista Tipett on tehnyt niin monia ilahduttavia, sielua ravitsevia haastatteluja. Erityisesti kaksi käsittelee niin kauniisti huomiota ja luontoa: hänen vuoden 2015 keskustelunsa myöhäisen runoilijan Mary Oliverin kanssa ja vuoden 2012 keskustelun audioekologin Gordon Hemptonin kanssa.